毎年、子供が夏休みに入ると妻の故郷の鹿児島に帰省します。 土曜日は台風の影響で飛行機が飛ばないか心配でしたが無事鹿児島に到着。 翌日の日曜日に朝ラン。 大隅半島の白砂青松百選、くにの松原の松林の中を走りました。 日中はダグリ岬のプールと遊園地…

レースも練習もイマイチで疲れだけが溜まる日々、ブログ更新もサボり気味ですが一応走ってます。 7/22日曜日 月例赤羽5km(申告タイムレース) 7月と8月の月例赤羽は暑さ対策で2kmと5kmの申告タイムレースです。 時計を持たずに走り、申告したタイムに近い人か…

はてブロリレーマラソン、葛西セブン、大雪山など、本日大会に参加される方は絶対に無理はしないで下さい！ 私、はてブロリレーマラソンの影で、ひとり寂しく月例赤羽5kmを走ってきましたが、今日の暑さは尋常じゃなかったです！ 今回は5km申告タイム制で時…

最近、疲れが溜まっているのか全身がだるいんですよね、走っていて脚が軽く感じることも1ヶ月くらいないんじゃないかな？ 走り過ぎなのか？ 1週間の走行距離を確認してみたら ロング走はないのですが、毎日走っているのでけっこうな距離でした。 その努力が…

連休最終日、それなりに練習を頑張りましたが結果はイマイチでした。 日曜日 ジョグ9km(6:03/km) 31度 この日は、午後から子供と夢の島室内温水プールへ行きました。 ここのプールには小さいけどウォータースライダーがあるし、子供が泳ぎの練習をするスペー…

今日の暑さは、運動するには危険なレベルでしたね！ 太腿の痛みは回復ジョグの効果でほぼなくなりました。 故障したかと思うくらいのダメージでしたが、ただの筋肉痛でした。 木曜日 Eペース走11km(4:49/km)+ジョグ3km 29度 ライトレーサーTS4 そろそろポイ…

山登りで調子に乗って走ったりしたからか、ダメージが凄いんですよね。 日常生活にも支障をきたすレベルです。 月曜日 ジョグ9km(6:24/km) 28度 日曜日の登山で太腿がバキバキの筋肉痛です。 歩くのも大変な状態でしたが、少し動いた方が早く回復するかもし…

土曜日から今年初めてのキャンプ。 埼玉県飯能市のケニーズファミリービレッジへ行ってきました。 息子が保育園の年長だった頃、おさるのジョージというアニメでジョージがキャンプに行くシーンを見て、自分もキャンプに行きたいと言いだした。 インドア派の…

昨日で11日連続で走ってます。 毎日走るのが当たり前になってきて恐い。 火曜日 ジョグ13km(6:10/km) 27度 先週の木曜日から1日おきにポイント練習をしているので疲労でペース上がらず。 水曜日 5km閾値走+5kmEペース走+ジョグ6.5km 朝5時10分に家を出ました…

振り返りの前に、日曜日と月曜日のラン。 日曜日 疲労抜きジョグ 10km(6:11/km) 28度 月曜日 インターバル走 1000m×4 +ジョグ11.5km 少しでも涼しい時間に走りたかったので、朝4時30分に家を出ました。 最近、走り出すと太腿の付け根に少し痛みを感じます、…

木曜日はテニス教室に通っていたのでランオフ日でしたが、マラソンに専念するためテニスはしばらく休む事にしました。 木曜日も走れるようになったらランオフする日がなくて疲れが溜まっています。 そんな木曜日はインターバル走1000m×4 +ジョグ7km キロ4分…