最近の練習内容から3時間15分は切れそうだけど3時間10分は厳しいかなと予想していました。 それでも年末の年忘れ30kmは4:27/kmで走れているので3時間10分切りを目標にしました。 結果 なかなか思い通りにいかないです。 4週連続で30km走とかもやっていたので…