年末寒波到来でメチャ寒いですね。 手と首の防寒対策をしっかりしておくと、かなりの寒さに耐えることが出来るのですが、顔の寒さは防ぎようがないですよね？ なんか良い対策ないですかね？ 12月27日(木) ジョグ20km(5:39/km) 気温 12度 平均心拍数 132bpm …

勝田マラソンの日に乗車する常磐線の特急乗車券を、何日か前からえきねっとで確認していたのですが、まだ販売前だったのですよ。 足立フレンドリーなんかもあって、ここ数日えきねっと見ていなかったのですが、今日確認したら販売されていて座席残りわずかで…

ハーフマラソンでは補給食は持たないのですが、今回はアミノバイタルスーパースポーツを水分補給目的で用意しました。 12km付近の給水はパスして、その代わりにアミノバイタルスーパースポーツを半分摂取。 塩タブは2個用意しましたが最後まで摂取しませんで…

足立フレンドリーマラソンは、ただの河川敷を走るレースです。 なぜ人気があるのか不思議に思いながら初めて参加しました。 12月19日(水)のペース走の後、疲労がかなり残っていたので金曜日はジョグを10kmにして流しを3本入れてレース前の練習を終了しました…

約2年振りのハーフマラソンでPBを3分更新出来ました。 金曜日に仕事で凄く嫌なことがあって落ち込んでいたのですが、はてブロの仲間にお会い出来て元気をもらいました！

足立フレンドリーマラソンの1週間前ですが、勝田マラソンの練習を優先したいので極端な調整はしないつもりです。 12月17日(月) ジョグ20km(6:16/km) 気温 8度 平均心拍数 126bpm シューズ ロードジョグ 前日の25km走の疲労が残っているので、ロードジョグに…

今の季節は寒さ対策で、おたふく手袋のボディータフネスのタイツとインナーシャツを着ています。 元々は現場で作業する人向けの商品ですが、価格の安さと品質の良さで、今では自転車乗りの方からも高く評価されていてオススメです。 でも、ポイント練習で速…

ここ最近のポイント練習では、強い北風のせいで毎回心が折れそうになっています。 周回コースだから追風区間で速く走ればいいんですけどね。 足立フレンドリーの練習だと思って北風に負けないように頑張ろう！ 12月13日(木) ジョグ20km(5:55/km) 気温 9度 平…

足立フレンドリーマラソンの案内が来ないので、大会事務局に電話しようと思っていたら昨日届きました。 早く届いた人との差はなんだったんだ？ 12月10日(月) ジョグ20km(5:56/km) 気温 7度 平均心拍数 130bpm シューズ ズームスピードライバル6 ジョグの距離…

今日、大会を走られた皆さんお疲れさまでした。 とくに、さいたま国際マラソンに出場された、はてブロランナー皆さんの速報にはとても刺激をもらいました。 ナイスランです！ マラソンシーズンに入ってから月曜日と金曜日はランオフにしていたのですが、勝田…

マラソンシーズンに入ったばかりなのに、すでに予定しているフルマラソン3本の中2本が終わってしまい、残りは勝田マラソンだけになった。 今のところ結果は出ていないけど、今までの練習が間違っていたとは思っていない。 だけど、勝田で結果を出すためには…

レース中にシューレースが解けたことをレポに書いて思い出したが、そう言えば水戸マラソンの参加賞でキャタピランをもらったんだ！ こぶ形状のふくらみで逆にフィット感が悪くなるような気がして使っていなかったが、サブエガランナーの、よしランさんも使用…