なんとか走れるまで回復

木曜日に腰を痛めてから金、土曜日とランオフ。

ちょっとでも変な動きをするとギクッとなりそうでしたが、アイシングとモーラステープの効果で少し回復しました。

過去の経験で痛みが治れば動いた方が回復が早まると思っているので、昨日は恐る恐る走ってみました。

腰をかばっているせいか背中や肩がガチガチにこってしまい、まるでロボットのようなぎこちない動きでキロ7分で走るのがやっとでした。

土曜日まで回復に努めます。