先週の30km走の前に腰を痛めたり、後頭部左耳の後ろあたりに痛みがあり体調が良くない。 季節の荒川30km以後、月曜日と火曜日はランオフして腰の痛みはほぼ無くなったが頭の痛みはまだ続いている。 朝起きると悪化していて首を動かしたりすると痛いんだけど…