ロング走を始めたら疲れ果ててブログを書く気力がありません。 9/6木曜日 ジョグ9km(5:58/km) 30度 平均心拍数 136bpm シューズ ゲルフェザーグライド 9/7金曜日 ジョグ9km(6:07/km) 28度 平均心拍数 132bpm シューズ ゲルフェザーグライド 9/8土曜日 25km走…
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