テーパリングするほど疲れていないので水曜日に10kmペース走をしようか悩み中。 なので昨日は閾値走を1日前倒しで実施。 ガーミンによると私の閾値ペースは4分19秒で閾値心拍数は166らしい。 この閾値走、正直言って苦手。 4:10で走れる時もあれば4:20でもき…