ぼっち練でもいつかはサブスリー!

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2019-05-19から1日間の記事一覧

うらやす陸上記録会5000mに参加

金曜日に、うらやす陸上記録会に参加してきました。 結果が悪いとレポが遅くなる(笑) その前に、月曜日以降の練習。 5月14日(火)ランオフ 5月15日(水) ジョグ15㎞(5:34/㎞) 気温19度 平均心拍数 142bpm シューズ オデッセイリアクト 11㎞目に1㎞だけ刺激入を…