勝田マラソンまで2週間を切りました。 今週からテーパリングでジョグの距離を20kmから10〜15km程度に少し落として疲労を溜めないようにしています。 1月14日(月) ジョグ15km(5:30/km) 気温 8度 平均心拍数 135bpm シューズ オデッセイリアクト 前日の30km走…
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