日曜日はランオフ。 いつもは夕方に走るのですが、月曜日は昼の12時30分頃に走りました。 いゃー、暑かった！ 日差しが強く気温は27度くらいありました。 このペースでも心拍数が高くラクに走れません。 汗があまり出なくて身体に熱がこもっている感じです。…