ぼっち練でもいつかはサブスリー!

ぼっち練習、ぼっちレースで頑張ってます!

2018-04-14から1日間の記事一覧

インターバル走の効果

先週から平日にインターバル走と閾値走をしています。 平日にポイント練習が2日あると疲労が蓄積されて故障しないか心配でした。 今のところ脚は大丈夫ですが、昨日から軽い腰痛を発症していてギックリ腰の前触れです。 まあ、どちらかといえばロング走の方…