ぼっち練でもいつかはサブスリー!

ぼっち練習、ぼっちレースで頑張ってます!

10kmペース走失敗

木曜、金曜日とランオフ。

今日は古河はなもも1週間前10kmペース走。

キロ4分20秒からペースを上げて平均ペースキロ4分15秒くらいで走りたいと思っていました。

3kmアップしてスタート。

お昼に食べたパスタが消化していないようで胃がムカムカしてキロ4分20秒でもキツかったです。

少し走ったら楽になると思いましたが、その後もズルズルペースダウンして6km走ったところでストップ。

すぐ再スタートするも500m走って中止しました。

明日再チャレンジします。

f:id:shige1374:20180303230341p:image

今シーズンのマラソン1週間前10km走のペース。

水戸4分20秒

つくば4分18秒

勝田4分19秒

どのレース前もたいして良いペースでは走れてなかったです。