今週は膝の調子がイマイチでした。 たぶん、日曜日のすみだランフェスタ10㎞と水曜日の5㎞閾値走で少しスピードを出したせいだと思います。 翌日、走り始めの一歩目がもの凄く痛かった。 油が切れたギヤのようでした。 それでも4㎞くらいゆっくり走っている…