フルマラソンの2週間前にハーフとか20kmペース走をするのが一般的だと思うのですが、それを大会でやるのか、ぼっち練でやるのか皆さんどうされていますかね? 今回、初めてフルマラソンの2週間前に大会でハーフを走りました。 しかし、ちょっと負荷をかけ過…
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