ぼっち練でもいつかはサブスリー!

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2019-09-08から1日間の記事一覧

フルマラソンの練習はしんどい(20㎞ジョグ始めました)

8月の走行距離はなんとか300kmでした。 暑さ対策で日差しが出ている昼間のランは1日もしませんでした。 すべて夜ランです。 おかげで熱中症などの影響はありませんでした。 スピード強化月間だったので、ロング走は20kmを1回だけしか出来ず持久力強化に不安…