ぼっち練でもいつかはサブスリー!

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2018-12-30から1日間の記事一覧

勝田マラソン4週間前の30km走

年末寒波到来でメチャ寒いですね。 手と首の防寒対策をしっかりしておくと、かなりの寒さに耐えることが出来るのですが、顔の寒さは防ぎようがないですよね? なんか良い対策ないですかね? 12月27日(木) ジョグ20km(5:39/km) 気温 12度 平均心拍数 132bpm …