足立フレンドリーマラソンの1週間前ですが、勝田マラソンの練習を優先したいので極端な調整はしないつもりです。 12月17日(月) ジョグ20km(6:16/km) 気温 8度 平均心拍数 126bpm シューズ ロードジョグ 前日の25km走の疲労が残っているので、ロードジョグに…