ぼっち練でもいつかはサブスリー!

ぼっち練習、ぼっちレースで頑張ってます!

2018-11-23から1日間の記事一覧

つくばマラソン前1週間の振り返り

嬉しいことに、火曜日から足の甲とふくらはぎの痛みはほとんど感じなくなりました。 「短腓骨筋腱付着部炎」治ったみたいです! では、レース週の練習を振り返ります。 11月19日(月) ジョグ6km(5:46/km) 気温 15度 平均心拍数 134bpm 平均ピッチ 169spm 平均…