明日は、赤の激沈上等ノースリーブで走ります。 明確な目標はないのですが、32kmまでキロ4分35秒で走るつもり。 残り10kmは余裕があれば上げたい。 余裕がなければ、キロ4分42秒で粘りサブ3.15を目指します。 9ヶ月間の練習を思い出して、今できるベストの走…