ぼっち練でもいつかはサブスリー!

ぼっち練習、ぼっちレースで頑張ってます!

2018-09-09から1日間の記事一覧

25km走(激沈)

ロング走を始めたら疲れ果ててブログを書く気力がありません。 9/6木曜日 ジョグ9km(5:58/km) 30度 平均心拍数 136bpm シューズ ゲルフェザーグライド 9/7金曜日 ジョグ9km(6:07/km) 28度 平均心拍数 132bpm シューズ ゲルフェザーグライド 9/8土曜日 25km走…