ぼっち練でもいつかはサブスリー!

ぼっち練習、ぼっちレースで頑張ってます!

2018-08-19から1日間の記事一覧

21km走

昨日は21km走。 気温と湿度が低くてペース走には最適。 先週の21km走では5kmまでしかキロ5分を切って走れなかったのに、今日の目標ペースはキロ4分50秒です。 スタート3時間前にお餅を3個食べます。 あっ、消化が良くて腹持ちの良い勝負飯のお餅を食べるとい…