8月は距離に慣れるため、週一でハーフ走を行います。 9月から30km走をするための慣らし期間です。 ところで、暑さを回避するためにしばらく朝ランをしてたのですが、朝ランしたり夜ランしたりしていたら生活のリズムが狂い身体の調子が悪くなったので結局夜…