今日の暑さは、運動するには危険なレベルでしたね! 太腿の痛みは回復ジョグの効果でほぼなくなりました。 故障したかと思うくらいのダメージでしたが、ただの筋肉痛でした。 木曜日 Eペース走11km(4:49/km)+ジョグ3km 29度 ライトレーサーTS4 そろそろポイ…
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