ぼっち練でもいつかはサブスリー!

ぼっち練習、ぼっちレースで頑張ってます!

2018-07-15から1日間の記事一覧

スピードがなくてヘコみます

今日の暑さは、運動するには危険なレベルでしたね! 太腿の痛みは回復ジョグの効果でほぼなくなりました。 故障したかと思うくらいのダメージでしたが、ただの筋肉痛でした。 木曜日 Eペース走11km(4:49/km)+ジョグ3km 29度 ライトレーサーTS4 そろそろポイ…