ぼっち練でもいつかはサブスリー!

ぼっち練習、ぼっちレースで頑張ってます!

2018-07-05から1日間の記事一覧

疲労で閾値走にならず

昨日で11日連続で走ってます。 毎日走るのが当たり前になってきて恐い。 火曜日 ジョグ13km(6:10/km) 27度 先週の木曜日から1日おきにポイント練習をしているので疲労でペース上がらず。 水曜日 5km閾値走+5kmEペース走+ジョグ6.5km 朝5時10分に家を出ました…