木曜日はテニス教室に通っていたのでランオフ日でしたが、マラソンに専念するためテニスはしばらく休む事にしました。 木曜日も走れるようになったらランオフする日がなくて疲れが溜まっています。 そんな木曜日はインターバル走1000m×4 +ジョグ7km キロ4分…