ブログを更新するタイミングはポイント練習の日なのですが、スピ練イヤイヤ病を発症しているのでジョグしかしてないけど更新しときます。 月曜日 不整地ジョグ10km(6:26/km) 30度 これから気温も記録しておこうと思います。 月例赤羽で頑張ったせいか脚の付…