今度の日曜日に月例赤羽10kmを走る予定なので、昨日は現状確認! と言っても、先週土曜日に走った10kmペース走の平均タイムは4:33/kmだし、5km閾値走だって4:23/kmでしか走れていないのだから、もうそれが現状だと分かってはいるんですけどね。 でも、3月の…
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