ぼっち練でもいつかはサブスリー!

ぼっち練習、ぼっちレースで頑張ってます!

2018-06-15から1日間の記事一覧

腰痛は完治 スピードのリハビリは継続中です

日曜日 不整地ジョグ15km(6:40/km) 月曜日 雨ランオフ 火曜日 インターバル走1000m×4 ジョグ7km この日は最高気温が30度になる予報、久しぶりのインターバル走を少しでもラクにこなすため、まだ涼しい朝5時から走ってきました。 アップジョグ4km後スタート。…